Országos Gymstick Turné 2015
Nagy sikerrel zajlik a Gymstick országos stúdióturnénk, ahol Czégel Erika, Miss Gymstick Hungary, Magyarország egyik legsikeresebb Gymstick oktatója vezet órákat.
A rendezvényeink célja, segíteni a nálunk végzett edzőknek a Gymstick Muscle edzéskoncepció népszerűsítésében.
Ha szeretnéd, hogy nálad is rendezzünk egy telt házas Gymstick Muscle órát, küldj egy e-mailt az alábbi címre és megbeszéljük a részleteket.
Gymstick kontakt: iroda@edzokepzes.hu
Gymstick HUNGARY a Facebook-on
Egyre népesebb a hazai Gymstick-rajongók köre. Ebben nagy szerepe van a Gymstick Facebook közösségének. Nézz szét a magyarországi Gymstick-rajongók közösségi oldalán.
Kattints ide:
Gymstick facebook
Gymstick Muscle, az ÜTőS edzéskoncepció
Önmagában egy fitness sporteszköz nem sokat ér, ha nem társul hozzá jól kidolgozott edzéskoncepció. A gymstick akkor kezdett világszerte egyre népszerűbb lenni, amikor kidolgozták és bevezették a piacon a Gymstick Muscle edzéskoncepciót.
A Gymstick Muscle edzésmódszer Ausztráliából származik. Kidolgozója Marietta Mehanni, a Gymstick Master Trainerek képzéséért felelős Gymstick Top Trainer.
A módszer lényege a következő
Az edzés során 30 másodperces terhelési szakaszokkal és 10-12 másodperces pihenő szakaszok váltogatásával dolgozunk.
Egy adott izomcsoportra úgynevezett triókban, azaz háromszor fél perces terhelésekkel edzünk. Ezt egy kicsit hosszabb pihenő szakasz követi (kb. 20 másodperc), majd megismételjük az előző háromszor 30 másodperces terhelést a kis pihenőkkel.
Ezt a blokkot triónak nevezzük. Egy trió teljes időtartam kb 5-6 perc.
Az egymást követő terhelési szakaszok egyre nehezedő gyakorlatokból épülnek fel.
Az egyes triókkal váltakozó módon terheljük a különböző izomcsoportjainkat.
Egy órában 6-9 triót célszerű alkalmazni.
Mitől annyira népszerű a Gymstick Muscle edzéskoncepció?
A módszer titka az egyszerűségében rejlik. Az órákon egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlatokkal dolgozunk. Az edzésprogram könnyen áttekinthető és könnyen lekövethető.
A vendégeinknek garantált sikerélményük lesz minden edzésen, miközben egy időben komoly izommunkát végeznek, fejlődik az állóképességük, a koordinációs képességük és látványosan javulni fog a testtartásuk.
A Gymstick Muscle szó szerint megszépíti az órákon rendszeresen résztvevőket.
Speciális Gymstick MUSCLE zene
A Gymstick Muscle órákat speciálisan összevágott zenei anyagokkal vezetjük. A terhelési fázisokban erőteljes hangerőn szól a zene, a pihenő szakaszokban kicsit elhalkul. Minden terhelési fázis előtt egy hang visszaszámol angolul, ezzel is segítve a precíz óravezetést.
Ez a fajta zenei aláfestés lehetővé teszi, hogy azok is könnyedén megtanulják az óravezetést, akik korábban nem tanultak zenés, csoportos óravezetési technikákat.
Online zeneletöltés
A Gymstick International gondoskodik arról, hogy folyamatosan új és új zenékkel és triókkal dolgozhassanak a hivatalos végzettséggel rendelkező Gymstick Muscle instruktorok.
Egy nagyszerű online zeneletöltő és edzésprogram tervező rendszer áll minden végzett Gymstick Muscle instruktor rendelkezésére.
Végzett Gymstick Muscle edzőként a nevedet felvisszük a rendszerbe és 28 napon át ingyen dúskálhatsz a kiváló zenei anyagok között. Letöltheted az okos telefonodra és egy Gymstick elnevezésű alkalmazással a telefonodról vezetheted az órákat.
A 28 napos ingyenes tesztelési lehetőséget követően havonta kb. 3.400 Ft-nak megfelelő összeget kell fizetni a további használatért. Ezért cserébe folyamatosan új zenéket tölthetsz le úgy, hogy magad állítod össze a zenei anyagot az online rendszer segítségével.
A rendszerhez egy magyar nyelvű használati útmutatót is adunk, amelyt a honlapunkról tölthetnek le a végzett Gymstick Muscle instruktorok.
A rendszer szuper. Imádni fogod!